为帮助2026级新生快速适应校园环境，提升心理调适能力，国际教育学院于10月22日在英才校区学术报告厅开展了以“新程启幕，心护同行”为主题的心理健康教育专题讲座，本次讲座由学校心理健康教育中心陈莉老师主讲，2026级全体新生参加。
讲座聚焦新生入学适应痛点、难点，围绕“什么是适应”、“如何适应”、“如何调适和求助”三大模块层层展开、深入讲解。陈老师以“你最近过得怎么样？”的暖心提问切入，引导新生认识到入学不适应是普遍现象，缓解心理压力与自我内耗。随后，她对比高中与大学在目标选择、人际环境、学习模式上的显著差异，结合真实案例，系统剖析新生常见的学业压力、人际交往、身份转变、独立生活等适应难题，引导同学们理性看待情绪波动，拒绝自我否定、积极接纳成长阵痛。针对心理调适需求，陈老师介绍了接纳情绪、熟悉校园、搭建人际支持系统、转换思维视角、从日常小事中积累生活掌控感等实用方法，鼓励同学们以积极心态应对阶段性迷茫。讲座还普及了心理自助、同伴互助的科学方式，介绍学校心理咨询服务资源，引导学生树立正确求助观，明确主动求助不是软弱，而是自我关爱、积极成长的勇敢表现。讲座过程中，新生认真记录要点，积极参与互动，现场氛围专注有序。
此次讲座不仅为2026级新生搭建了心理健康认知与实践的桥梁，而且有效缓解了新生的入学适应焦虑，丰富了学院心理育人工作载体。后续，国际教育学院将持续关注新生心理动态，开展形式多样的心理健康教育活动，为学生大学成长之路筑牢心理防线。
