为助力2022届毕业生备战考研复试，缓解备考压力，3月15日晚上，国际教育学院通过腾讯会议举办线上专题心理讲座，为考研复试学子答疑解惑、调整心态。此次讲座由学院心理专干、国家二级心理咨询师何季霖老师主讲，学院30余名考研复试学生参加此次讲座。
何老师以《缓解考研复试压力的心理学智慧》为题，从考研复试压力及其表现、如何认识和缓解考研复试压力两个方面为与会同学做了详细讲解。讲座中，针对同学们现场提出的心理困惑和焦虑问题，何老师从形成合理的认知、正确评估压力、如何做到高效率复习、学会运用放松训练调节压力等方面，为同学们进行了现场指导，并建议同学们在面对压力时，可以采用呼吸放松、正念冥想、音乐催眠等方式帮助自己缓解焦虑、放松心情，使自己从“压力山大”到“压力不大”。
此次培训是学院落实立德树人根本任务，大力推进毕业生就业工作稳步向前的有力举措，也是学院扎实开展“能力作风建设年”活动，进一步强信念、精业务、提能力、转作风、促发展的具体行动。此次培训，一定程度上为正在备考研究生复试的同学们指明了方向，缓解了备考焦虑和心理压力，助力考研复试学生以积极向上、健康阳光的心态，在考研复试中取得优异成绩。
