为普及心理健康知识、提升师生应对压力和自我调节情绪的能力，按照学院心理健康教育宣传月活动方案安排，6月1日晚，我院特邀请郑州大学心理学系副主任王琼博士为我院师生做题为“拥抱阳光心态、活出精彩人生”的专题讲座。我院部分辅导员、学生代表共计180余人参加此次讲座。
王老师从“正确认识压力，保持幸福心情”和“学习心理技巧，塑造阳光心态”两个方面为同学们进行了专题讲述。首先，王老师向同学们介绍了压力的定义、内涵；然后以现场互动的形式，指导同学们现场进行了压力测试，使同学们能够正确认识压力。随后，王老师提出了四个缓解压力的有效方法：改变对压力的看法、改变对自己的看法—增强自信、提升左脑额叶活跃度和帮助他人。讲座中，王老师结合大学生心理发展特点，就同学普遍关注的问题进行了分析和讲解，教会学生合理应对压力，以阳光、向上的心态对待日常的生活和学习。
此次讲座是我院2021年“5.25”心理健康教育宣传月系列活动之一。本次讲座的举办，有利于宣传普及心理健康知识，帮助学生学会疏导情绪，掌握情绪调节的方式方法，为我院心理健康教育工作的提升起到积极的促进作用。
王琼，北京大学心理学博士，现任郑州大学心理学系副主任，副教授，硕士生导师，中国心理学会注册心理师，河南省科技创新人才，河南省青年骨干教师。主要研究方向集中在临床心理学、医学心理学等领域。近年来，主持多项国家级、教育部科研项目，在国内外权威期刊发表论文20余篇。
